coma menos comida e tome mais água
gaste menos energia, em todos os sentidos,
gaste menos energia elétrica e energia corporal,
gaste menos energia emocional e pense muito,
exija mais da sua mente que de seu corpo,
faça longas caminhadas bem devagar e pense,
pense muito e mentalize as explosões, os tsunamis,
os terremotos, as matanças e as manifestações de dor,
não se envolva, não reze, não ore, não participe de agremiações
nem de seitas e igrejas, não gaste energia com a alma,
vá para mais além e construa uma mente emancipada.
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